QUESTIONS FRÉQUENTES

L'électrostimulation (EMS) est une technologie qui envoie de légères impulsions électriques afin de solliciter les muscles pendant les exercices. Ces impulsions reproduisent le fonctionnement naturel du cerveau lorsqu'il demande à un muscle de se contracter.

Non. Les impulsions sont puissantes mais restent confortables. L'intensité est adaptée à chaque personne et ajustée tout au long de la séance selon vos sensations.

Oui. Une séance EMS dure environ 20 minutes d'entraînement, auxquelles s'ajoutent le temps d'accueil, de préparation et de récupération pour une expérience complète chez ENSO.

Oui. L'EMS permet de solliciter simultanément plusieurs groupes musculaires grâce à des impulsions ciblées. Combinée à des exercices encadrés par un coach, cette technologie offre un entraînement particulièrement complet en un temps réduit.

Pas du tout. Les séances sont adaptées aussi bien aux débutants qu'aux sportifs confirmés. Votre coach ajuste chaque entraînement selon votre niveau et vos objectifs.

En général, une à deux séances par semaine suffisent pour obtenir des résultats tout en laissant au corps le temps de récupérer.

L'EMS peut accompagner une perte de poids lorsqu'elle est associée à une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie. Elle permet notamment d'augmenter la dépense énergétique pendant l'entraînement.

Oui. Chez ENSO, lors de votre inscription, nous vous remettons une sous-tenue spécifique ainsi qu'un sac de sport, inclus dans vos frais d'inscription.

Oui. Même si la séance est courte, elle reste intense et vous transpirerez comme lors d'un entraînement classique.Pour votre confort, ENSO met à votre disposition un vestiaire, un espace douche ainsi qu'un coin remise en beauté. Vous pourrez ainsi reprendre le cours de votre journée en toute sérénité, comme si de rien n'était.

Dans certains cas, oui. Cependant, cela dépend de la blessure et de l'avis de votre professionnel de santé. Nous adaptons toujours les séances à votre situation.

Oui. L'EMS est déconseillée notamment en cas de :pacemaker ou implant électronique ;grossesse ;certaines maladies cardiaques ;épilepsie ;infections ou inflammations aiguës.En cas de doute, nous vous conseillons d'en parler avec votre médecin.

Votre première visite comprend :un échange avec votre coach ;un Body Scan pour établir votre point de départ ;une présentation du matériel ;votre séance découverte ;un débriefing personnalisé.

Le Body Scan permet d'analyser différents indicateurs de votre composition corporelle afin de suivre votre évolution au fil des séances.

Oui. Chaque séance est entièrement encadrée. Votre coach ajuste les intensités en temps réel et veille à la bonne exécution des exercices.

Oui. Grâce à notre technologie connectée, vous visualisez notamment votre fréquence cardiaque, vos calories et d'autres données en temps réel pendant votre entraînement.

Cela varie selon votre morphologie, votre intensité d'entraînement et vos objectifs. Votre coach pourra suivre ces données pendant la séance.

L'EMS est une manière différente de s'entraîner. Chez ENSO, elle s'intègre dans une approche globale qui combine technologie, coaching personnalisé, récupération et suivi de votre progression.

Oui, dans la plupart des cas. Votre coach adaptera l'intensité afin de respecter votre récupération.

Oui. Nous proposons également des séances en duo pour partager l'expérience avec un proche.

L'EMS est généralement accessible à partir de 18 ans. Pour les mineurs, une autorisation parentale et un avis du coach peuvent être nécessaires.

Oui ! Chez ENSO, la première séance est offerte et sans engagement afin que vous puissiez découvrir notre concept.